Telefon 0705 987 450
Eller :
Skidkurs grund
I kursen ingår samtliga fem grundtekniker för klassisk åkning. Saxning, diagonal, stakning, stakning med frånskjut och utförsåkning. Styrke- och balansövningar på skidor. Kursen är för dig som inte åkt så mycket och/eller känner att det fortfarande finns mycket att lära inom teknik, konditionsträning och förberedelser inför lopp.
Såvida vi inte kommer överens om något annat har ni med er pjäxor, stavar, vallade skidor samt varma kläder.
Kursen hålls under förutsättning att det finns snö i Åkulla.
Stakning
Här fördjupar vi oss i staktekniken för klassisk åkning. Vi går igenom olika växlar i deltekniken stakning i klassisk skidåkning. Jag filmar deltagarna för att kunna analysera styrkor och svagheter och tillsammans går vi igenom hur du ytterligare kan förbättra din teknik. Vi kör balansövningar, skid- och stavteknik samt spårbyte. Vi kör även styrka.
Såvida vi inte kommer överens om något annat har ni med er pjäxor, stavar, vallade skidor, gärna utan fäste samt varma kläder.
Skidkurs privatlektion
Jag hjälper dig att finslipa detaljerna. På mina privatlektioner får du och din träning all min uppmärksamhet. Träningen utgår helt och hållet efter dina behov vilket gör att vi kan komma till resultat relativt snabbt.
Tid enligt överenskommelse, kontakta mig innan eller fråga mig på plats.
Upplägg
1 gånger 70 minuter
Pristabell
1 person – 795 kr.
2 personer – 695 kr / person.
3 personer – 595 kr / person.
4 personer – 495 kr / person.